영양가 풍부한 9월 수산물
이번에는 영양가 풍부한 9월 수산물 에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 평소에 영양가 풍부한 9월 수산물 에 대해 궁금하셨던 분들에게 추천드립니다. 그럼 지금부터 영양가 풍부한 9월 수산물 에 대해 하나하나 살펴보도록 하겠습니다. 궁금하시다면 따라오세요 1. 영양가 풍부한 9월 수산물 - 전어 전어는 ‘가을 전어, 봄 도다리’라는 말처럼 가을을 대표하는 제철 수산물이다. 전어는 ‘돈을 생각하지 않고 사 먹을 정도로 맛있는 생선’이라는 의미로 돈 ‘전(錢)’자에 물고기 ‘어(魚)’자를 써서 전어(錢魚)라고 그 이름이 유래됐다. 봄에 산란을 마친 후 살을 찌우기 시작해 특히, 가을이면 고소한 맛과 영양이 일품이다. DHA와 EPA 등의 불포화지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤을 낮춰 고혈압 등 성인병..<