운동 기록 어플 추천 / 헬스 앱 top5

1. 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플

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첫 번째 소개할 어플은 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플입니다. 운동 기록 어플 중에 최고가 아닐까 생각됩니다. 아래는 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다.
만약 저번 주에 50kg 무게로
10, 10, 8, 6회를 했다면 이번 주 운동에서는
10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로
무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠.

아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한 강도로 하게 될 확률이 높습니다.
1~2년 동안 시간과 노력을 들였음에도 운동 수행 능력과 몸이 크게 달라지지 않아 운동에 흥미를 잃거나 정체기를 겪을 수도 있습니다.

하지만 운동 기록을 하게 되면 점진적 과부하를 확실하게 실천할 수 있을 뿐만 아니라 목표가 생겨 자칫 지루할 수 있는 피트니스에 동기부여와 흥미를 불어넣습니다.

사실 간편하게 기록하기로는 실제 노트가 최고입니다.
형식이 자유로워서 내 방식대로 기록할 수 있는 데다가, 펜을 집고 숫자 몇 개 쓰면 되니까요.
하지만 헬스장에 실제 노트를 가지고 다니면서 적기는 쉽지 않습니다.
유난스러워 보이기도 하고 들고 다닐 짐이 두개 더 생기기 때문이죠.

휴대폰의 XX노트 같은 메모장 어플에 적으시는 분들도 많습니다.
하지만 이전 루틴을 복사하고 그 중에 운동 하나를 다른 날짜의 것으로 교체한다든지 실제 해보면 약간 번거로운 점이 있습니다. 또한 텍스트이기 때문에 요약/통계 등이 없고 계산이 힘들죠.

바디 캘린더는 제가 다른 앱들을 사용하다가 불편함을 느껴서
편의성, 요약, 통계에 초점을 맞춰 최대한 운동 기록을 쉽게 할 수 있도록 만든 앱입니다.

** 특징 (사용자 리뷰 기반)

- 기록에만 집중: 쓸데없는 기능이 없는 심플함

- 다양한 운동: 400 종류, 세부적인 분류, 주기적인 추가

- 커스텀 운동 등록: 대부분의 운동 타입을 커버

- 캘린더 메인 화면: 날짜, 요일 별 운동 부위를 한눈에

- 세트 체크박스: 계획과 실제 완료를 명확히 구분

- 지난 기록 복사: 캘린더에서 드래그하여 손쉽게 복사

- 이전 기록과 비교: 추정 1RM, 볼륨 등의 기록이 이전보다 올랐는지 내렸는지를 운동 중 항상 노출

- 반응형 화면: 숫자를 수정하면 화면 내 관련 기록 정보들이 즉시 자동 수정 (엑셀처럼)

- 유산소

- 운동 타이머, 휴식 타이머, 세트별 휴식 시간 지정

- 운동 시간: 세트 체크한 시간을 기반으로 타임라인 제공

- 운동별 단위(kg, lb 등) 변경

- 운동 기록 그래프: 대시보드 화면에서 모아보기

- 운동별 메모: 본인만의 운동 별 주의점 등을 리마인드

- 날짜별 메모

- 체중, 치수 기록

▶ - 50일 이상 사용후기 장기간 사용자 팝업 떠서 후기 수정하러 왔습니다. 50일 이상 사용해보니 필요한 기능은 다 있다고 생각합니다. 운동별 메모 이전 운동, 목록 불러오는 기능 제일 잘 쓰고있어요! 유료결제 전환 후 광고없이 더 잘쓰고 있습니다! UI에서 자본주의 바이브가 안 느껴진다는 제 의견은 이모지 설정 같은 꾸밈이 없고 운동기록 삭제, 운동 루틴 다음 달로 복사 같은 조작이 가끔 잘 안돼서 써봤어요 ㅠㅡㅠ 백업 기능이나 구글 캘린더 연동되면 좋겠어요! - 최초 후기 단순 운동 시간, 횟수, 중량 기록 어플 중에서 최고👍 이 거안 쓰면 운동 못해요. 웬만한 운동들 다 있습니다. 기록 복붙 되는 거랑 운동방법 유튜브 링크 연결돼서 편리해요! 개발자님이 진성헬덕 인 듯합니다. 무분 할 헬린이에게 최고의 기록 어플입니다. 감성공학이 이런 건가요? 플랭크, 걷기 운동 시작 전 대기시간 5초 같은 세심함은 찐 입니다... 혼자 개발하시나요? UI에서 자본주의 바이브가 안 느껴지는 게 단점이자 장점이 쥬

▶ 잘 쓰고 있습니다. 광고 나오는 건 무료로 써서 감안하고 쓰고 있어서 불만은 없는데 타바타처럼 운동, 휴식시간 정해 놓으면 시간 맞추어서 계속 진행되는 기능이 있었으면 합니다. 한 세트 끝나고 계속 눌러줘야 하는 불편함이 있어요.

▶ 운동할 때 본인이 얼마만큼 성장했는지 알 수 있어서 좋습니다! 그리고 내가 얼마나 열심히 꾸준히 운동을 했는지 알 수 있어서 좋습니다! 어플 쓰시는 분들, 고민 중인 분들 다들 이 어플 쓰고 득근하세요!

▶ 이 어플 없이 운동 어떻게 했었지 싶을 정도로 좋아요 한 번도 안 써본 사람은 있어도 쓰다 멈춘 사람은 없지 않나 싶어요 ㅋㅋㅋ 광고도 짧아서 운동에 방해도 안되고요 그런데 다만 매달리기 할 때 준비시간과 시작시간 사이에 광고가 나오니까 불편하더라고요.. 매달리자마자 광고 떠서 다시 내려와야 하는 ㅎㅎ.. 이 부분 제외하고는 정말 좋아요 최고예요 ><

바디 캘린더 (Body Calendar) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

2. 번핏 (운동기록) 어플

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두 번째 소개할 어플은 번핏 (운동기록) 어플입니다. 아래는 번핏 (운동기록) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

기록이 몸을 만든다, 번핏!

운동 계획, 운동기록, 운동 리뷰 그리고 운동 영상까지!

운동의 모든 것을 버핏과 함께하세요.

번핏은 홈트레이닝부터 헬스장까지 운동을 좋아하시는 모든 분들을 위한 서비스입니다.

버핏을 통해 간편하게 운동을 계획하고 직관적으로 운동을 기록해서 향상된 결과를 확인해 보세요! 근력 강화, 건강 유지, 다이어트 등 본인의 목표에 따라 번핏과 함께 성장을 기록하세요!

🏋️ 나만의 운동

- 본인의 목표에 맞게 본인만의 운동 계획하기!
- 인터벌/휴식 타이머를 사용하여 운동 수행하기!
- 캘린더에 기록된 운동, 그래프로 한눈에 PR 확인하기!

🏠 집에서도 할 수 있는 홈트레이닝

- 유튜브 홈트 영상을 번핏 앱에서 보면서 따라 하기!
- 홈트 영상 따라 하고 기록까지 캘린더로 자동 저장하기!
- 자주 보는 홈트 영상은 나만의 보관함에 넣어두기!

[주요 기능]

- 일별/주별/월별 운동 달력
- 나에게 맞는 목표 설정 및 운동 계획
- 그래프로 한눈에 알아보는 PR
- 앱 내 유튜브 홈트레이닝 영상
- 자주 보는 홈트레이닝 영상 보관함 저장
- 홈트레이닝 영상 시청 후 캘린더 자동 기록
- 나만의 운동 루틴 복사/붙여 넣기
- 앱 내 인터벌/휴식 타이머
- 운동 후 감정 기록 및 메모
- 운동 기록 이미지 저장 및 공유
- 모든 데이터 백업
- 광고 없음

▶ 이것저것 운동기록 어플 다 다운로드하여봤는데 버핏이 최고예요 전 집에서 유튜브로 홈트를 해서 유튜브 영상기록 기능이 제일 유용하게 쓰고 있어요! 개인 운동을 추가하는 것도 어렵지 않아 쉬워서 좋아요. 앞으로도 잘 쓰겠습니다

▶ 직관적이고 깔끔하고 군더더기 없음 쓸데없는 잡다한 것들 없는 게 매력 중에 매력 디자인도 깔끔함! 이대로만 쭉 가줬으면 좋겠음 이용자 피드백 반영한 업데이트도 자주 하는 것 같아 보여서 좋음 다만 테마..?라고 하기까진 그렇고 UI? 색깔 정도 바꿀 수 있었으면 더 좋을 것 같고 이전 운동에 메모사항도 같이 불러올 수 있으면 좋겠음 오전, 오후 이렇게 하루 두 번 운동할 때도 있는데 이것도 기록 가능했으면 좋겠습니다 :)

▶ 앱 너무 잘 쓰고 있는데, 하루에 같은 운동을 중복으로 추가할 수 있게 업데이트해주시면 좋을 것 같아요. 아 그리고 인터벌 타이머를 운동할 때 기록하면서 쓰고 싶은데 지금은 타이머 사용 시 앱 사용을 못하더라고요 ㅜ 그것도 생각해주시면 감사하겠습니다!

▶ 진짜 제일 편해요!! 아 그리고 3 분할하는데.. 달력에 색구분이 안돼서 조금 불편해요~ 분할하는 사람 로테이션하기 좋게 색깔도 지정됐으면 좋겠습니다!

번핏 (운동기록) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

3. 운동일지 (운동기록) 어플

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세 번째 소개할 어플은 운동일지 (운동기록) 어플입니다. 운동 기록을 스마트폰으로 편리하게 하고 싶다면 추천 드려요~ 아래는 운동일지 (운동기록) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

점진적 과부하의 시작인 “운동 기록”에 최적화되어 개발되었습니다.
실제 사용 환경의 특성을 최대한 반영하여 타 어플과 차별화된 서비스를 제공합니다.
모든 헬스인이 운동을 효율적으로, 스마트하게 도울 수 있는 어플입니다.
라이프 에이드 어플의 모든 기능을 무료로 사용 가능하니 많은 사용 바랍니다.

[주요 기능]
1. 운동일지
- 즐겨찾기, 최근 운동, 커스텀, 루틴 관리 및 최근 운동/세트 정보 불러오기
- 일자 별 운동 복사
- 일자 별 메모 저장
- 운동 수행 및 휴식 타이머

2. 운동 기록 리포팅
- 운동 부위 비율을 일자별, 세트별로 표시
- 운동 수행 일과 수행률을 일자별, 월별로 표시
- 개별 운동의 Max, Volume, Reps를 일자별, 증량 별로 표시
- 메모 리스트 날짜 별 표시

3. 운동 프로그램 다운 및 추천
- 상황 별, 수준 별, 목적 별 운동 프로그램을 제공하여 사용자가 다운로드하여 운동 수행
- 프로그램을 지속적으로 업데이트하여 다양한 운동방식을 제공
- 스쾃, 벤치, 데드리프트 1RM 측정 가이드 제공

4. 운동 튜토리얼
- 운동법, 시작 자세, 좋은 자세, 나쁜 자세를 구분하여 상세히 설명
- 운동 수행 중에도 운동법 확인

5. 오프라인 모드
- 인터넷 연결이 없어도 오프라인 모드로 수행 후 백업 가능

▣ 최초 로그인 후 메뉴 – 사용자 매뉴얼에서 어플 사용 방법을 보시는 것을 권장드립니다.

▶ 운동을 게임하듯 하는 느낌이라 재밌고 보람차네요. 근데 제가 운동을 맨몸 위주로 하는데 라이프 에이드에 최근에 올라온 파이크 푸시업 같은 운동도 추가해 주시면 좋겠어요. 커스텀 운동으로 가능 하지만 뭔가 허전한 느낌이라서요. ㅎㅎ

▶ 운동을 게임하듯 하는 느낌이라 재밌고 보람차네요. 근데 제가 운동을 맨몸 위주로 하는데 라이프에이드에 최근에 올라온 파이크푸쉬업 같은 운동도 추가해 주시면 좋겠어요. 커스텀 운동으로 가능 하지만 뭔가 허전한 느낌이라서요. ㅎㅎ

▶ 커스텀 운동 - 유산소/버티기 운동 - 시간에서 분 단위 말고 초 단위도 설정할 수 있으면 좋겠어요

▶ 운동을 잘 아시는 분이 만드셔서 직관적이고 좋습니다

운동일지 (운동기록) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

4. 헬스 다이어리 (운동 기록) 어플

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▶▶ 헬스다이어리 바로가기 클릭 !! ◀◀

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네 번째 소개할 어플은 헬스 다이어리 (운동 기록) 어플입니다. 아래는 헬스 다이어리 (운동 기록) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

안녕하세요.

간편한 운동 기록장 GYM DIARY입니다 :)

목표 일수를 설정하고, 하루하루 운동기록을 남겨보세요.

[ 주요 기능 ]

● 운동만 하려고 하면 의지력 약해지는 당신!

나만의 운동 목표를 세우고 달성하기 위해 노력해보세요.

● 캘린더를 통한 운동기록 여부 확인

변해가는 몸과 함께 운동기록을 확인하면 동기부여 2배!

● 불편하게 메모장에 운동기록을 남기는 건 이제 그만!

운동해야 할 시간에 불편한 운동일지 기록은 NO!

자동으로 정리해주는 헬스 다이어리를 만나보세요.

▶ 오래 달리기 같은 것도 기록할 수 있게 kg과 횟수 말고 운동시간이나 거리등을 기록할 수 있게 옵션이 추가되면 좋을 것 같아요, 또는 해당 지역이나 특정 목표를 위해 운동하는 사람들끼리 운동량을 비교할 수 있는 그래프 같은 것을 제공하는 시스템이 있으면 더욱 동기부여가 될 것 같아요 잘 쓰고 있습니다.

▶ 그냥 최고입니다 심플하지만 필요한 기능은 다 있습니다. 군더더기 없이 운동일기 쓰고 싶은 분에게는 그냥 최고의 추천

▶ 차트가 일주일 분량만 나오던데 사용자가 기간을 설정할 수 있으면 좋을 것 같아요! 저는 일주일 말고 전체 차트로 보고 싶은데 이거 하나만 아쉽네요, 이점도 업데이트되면 더 좋을 것 같습니다, 좋은 어플 만들어주셔서 감사합니다!

▶ 헬스장 매일 가기를 습관화하면서 기록 어플이 필요했는데 딱 필요한 기능만 심플하게 있어서 잘 사용하고 있어요! 불편한 점 개선도 되는 중이라 너무 좋습니다 ;)

헬스 다이어리 (운동 기록) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

5. GymRun (헬스장 수첩) 어플

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다섯 번째 소개할 어플은 GymRun (헬스장 수첩) 어플입니다. 아래는 GymRun (헬스장 수첩) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

GymRun 헬스장 피트니스 일기
사용자 정의 내장 운동 데이터베이스
운동 계획 및 루틴 작성 (슈퍼 세트)
통계, 차트 및 세션 보고서
편안한 역사적인 자동 완성
사용자 정의 매개 변수 목록
노트
몸 로그
즐겨 찾기 목록과 근육 그룹
기록을 알림
카운트 다운, 스톱워치
로컬 백업, 드롭 박스, 구글 드라이브 동기화 및 CSV 내보내기
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