달리기 어플 추천/ 조깅 러닝 앱

1. 런데이 (30분 달리기 PT) 어플

첫번째 소개할 어플은 런데이 (30분 달리기 PT) 어플입니다. 아래는 런데이 (30분 달리기 PT) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

★ Google Play 선정 올해의 앱 (2016) ★

"달리기를 시작하고 싶지만 어떻게 하는 게 잘하는 건지.. 정보가 부족해요"
"혼자 달리자니 지루하고 피곤해서 빨리 포기하고 싶어요"
"체력이 딸려서 예전처럼 못 달리겠어요"

정보 부족, 작심삼일, 체력관리, 다이어트
런데이와 함께라면 이런 걱정은 모두 해결됩니다.

[런데이만의 특징]

▶ 100% 풀 보이스 트레이닝
나만의 트레이너가 마치 옆에서 함께 달려주는 듯한 기분으로
달리기를 처음 시작하는 사람도 30분 코스를 어렵지 않게 완주할 수 있습니다.

▶ 다양한 맞춤형 달리기 플랜 제공
30분 달리기 초보자(24일 코스), 30분 달리기 능력 향상(6일 반복), 매일 30분 달리기(매일 반복), 자유 달리기(사용자 맞춤형 달리기), LSD 트레이닝, 챌린지 모드 운동 플랜을 제공합니다.

▶ 사운드 믹싱 시스템
달리기 강도에 따라 적절한 음악이 자동 재생되어 자연스럽게 운동에 몰입할 수 있습니다.
음악 앱을 실행하고 듣고 싶은 음악을 재생하면 스트리밍으로 음악을 들으면서 달리기를 진행할 수 있습니다.

▶ 스트레칭 & 근력 훈련 지원
스트레칭, 근력 운동 사전을 보고 달리기 전 후에 준비운동을 진행할 수 있습니다.
당신의 건강을 위해 운동 전후 스트레칭을 꼭 진행하시길 권장합니다.

▶ 신발 관리
러닝화도 수명이 중요하다는 사실 알고 계셨나요?
좀 더 안전하고 효율적으로 운동하실 수 있도록 신발 관리 기능을 제공합니다.

▶ 가로 모드
암밴드를 착용하고 달려도 눈에 불편하지 않게, 달리기 메인 화면의 좌우측 가로모드를 지원합니다.

▶ 친구 기능
친구를 등록하고 친구의 기록을 확인하세요.
친구가 달리기를 시작하면 푸시로 알려드려요.
응원하기 기능으로 친구를 응원하면 달리는 친구에게 격려의 메시지가 도착하고
친구에게 음성으로 응원을 해줍니다.
응원을 하지 못했다고 아쉬워하지 마세요. 친구의 기록에 좋아요를 남길 수 있어요.

* 다이어트는 런데이로 해결하세요! *

▶ 러닝 다른 어플을 사용하다가 거리 측정이 정확하지 않아 지인으로부터 런데이 어플 추천받아 사용해봤습니다. 다른 어플 측정 10킬로 러닝 한 지 195일째, 런데이로 동시 측정했더니 13킬로 나오네요. 더 달리고 있었어요. 런데이 기록 측정 좋네요~~

▶ 아직 잘 쓰고 있습니다. 감사합니다. 추가되었으면 하는 기능이 있어요. 운동 시작 누르면 몇 초 뒤에 시작되는 그런 기능 추가 되었으면 좋을 거 같아요. 운동시작 누르고. 힙색에 핸펀 넣고. 옷 입고. 장갑끼고 이러면 대략 10 여초가 지나가는데. 그런 기능이 있으면 좋을거 같어요.

▶ 체중이 늘어 주줌 2-3번 정도 예전처럼 달리면 무릎이 아파 걷기도 힘들었습니다. 나이도 들고 살도 찌고 첫째, 둘째 키우면서 몸도 많이 망가져서 그런 건데 예전처럼 달리려고 무리하게 욕심을 부렸던 것 같습니다. 런데이로 달리게 되면서 힘들지 않게 부상당하지 않게 달리는 법을 조금씩 실천하고 있어요. 예전처럼 속도를 내지는 못하지만 조금씩 체력도, 폼도 좋아졌네요. 초심자, 욕심으로 자주 부상당하는 분께 추천드립니다.

▶ 달리기가 무서웠었는데 초보자 코스로 차근차근해나갈 수 있어서 좋아요!! 갤럭시 워치 액티브 2 쓰는데 이 스마트 워치도 연동되었으면ㅜㅜ 그리고 만약 스마트워치랑 연동이 된다면 달리기 프로그램 중에서 심박수를 모니터링해서 페이스 조절하는 기능도 있으면 좋을 것 같네요!!

런데이 (30분 달리기 PT) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

2. Nike Run Club(나이키 런 클럽) 어플

두 번째 소개할 어플은 Nike Run Club(나이키 런 클럽) 어플입니다. 아래는 Nike Run Club(나이키 런클럽) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

Nike Run Club: 완벽한 러닝 파트너

Nike Run Club은 GPS 러닝 추적과 오디오 가이드 런, 주간 챌린지, 월별 챌린지, 원하는 거리를 정할 수 있는 맞춤형 챌린지, 나의 목표를 위한 맞춤형 코칭 플랜, 친구들의 끊임없는 동기 부여 등더 잘 달리기 위해 필요한 다양한 도구를 제공합니다. Nike Run Club과 함께 목표를 달성하고 더욱 즐겁게 달려보세요.

- ANDROID WEAR OS 기기의 모든 기능 지원
- 러닝 기록 추적 및 저장
- 나이키 코치 및 운동선수들과 함께하는 오디오 가이드 런
- 글로벌 챌린지 및 맞춤형 챌린지
- 맞춤형 코칭 플랜
- 달성 기록을 축하하는 트로피와 배지
- 리더보드 순위 비교 및 경쟁
- 러닝 중 친구들의 응원
- 다른 사람들과 러닝 기록 공유

ANDROID WEAR OS 기기의 NRC
완벽한 러닝 파트너를 손목에 차 보세요. Android Wear OS가 지원되는 기기로 러닝을 기록하고 추적하세요. 거리, 페이스, 운동 시간, 심박수(심박수 지원 기기만 가능) 등 현재 러닝에 대한 상세한 정보를 러닝 중에 빠르게 확인할 수 있고, 향후 추적이 가능하도록 모든 통계가 저장됩니다.

러닝 기록 추적 및 저장
페이스, 거리, GPS 경로, 고도, 심박수, 마일 구간 등 상세한 러닝 기록을 측정하고, 음성 피드백을 받으며 러닝을 꾸준히 해나갈 수 있습니다.

나이키 코치 및 운동선수들과 함께하는 오디오 가이드 런
나이키 코치뿐만 아니라 모 패라, 케빈 하트와 같은 스타 선수와 연예인의 음성을 통해 가이드와 동기 부여를 받고 영감을 얻어보세요. 오디오 가이드 런은 근력과 스피드, 지구력 향상을 위한 운동 시간을 더욱 즐겁게 만들어줍니다. 각 구간이 자동으로 기록되므로 시작을 탭 하고 바로 달리기만 하면 됩니다.

챌린지 참여를 통한 동기 부여
러너들이 모여 있는 나이키 글로벌 커뮤니티에서 매주 및 매월 진행하는 다양한 거리의 챌린지에 참여하거나 나만의 맞춤형 챌린지를 만들어 친구를 초대해보세요. 목표를 달성하고, 달성 기록을 획득하고, 완주할 때까지 달려보세요.

맞춤형 코칭 플랜
NRC는 운동을 새로 시작하는 사용자나 피트니스에 집중하고 싶은 사용자, 레이스를 준비하는 사용자 누구에게나 적합하도록 목표와 피트니스 수준에 맞춰 플랜을 조정할 수 있습니다.

달성 기록을 축하하는 트로피와 배지
5K 최단 시간 러닝 또는 최장 거리 러닝과 같은 개인 기록을 경신하고 배지와 트로피를 획득하세요.

리더보드 순위 비교 및 경쟁
리더보드에서 친구들과 함께 러닝 거리 기록을 간편하게 비교하고 경쟁할 수 있습니다.

러닝 중 친구들의 응원
더 힘차게 달릴 수 있도록 러닝 중 친구들의 음성 응원을 받고 나의 응원을 보낼 수도 있습니다.

사용자 설정에 따라 러닝 후 정보 공유
사진과 수치, 스티커를 추가하여 나만의 활동 게시물을 작성한 후 전체 공개 또는 친구 공개 등으로 공개 범위를 자유롭게 설정하세요.

Nike Run Club은 Google Fit과 연동하여 운동 기록을 동기화하고 심박수 데이터를 기록합니다.

GPS를 백그라운드에서 계속해서 실행할 경우 배터리 수명이 단축될 수 있습니다.

▶ 나이키 런 클럽 사용자 입장에서 이 어플을 추천하는 이유 8가지. 1. 개인 기록을 한눈에 확인해 보기 좋다. 2. 나이키 챌린지와 트로피 시스템을 통해 지루할 수 있는 러닝을 게임처럼 재미있게 달리고 목표를 달성했을 때 보상으로 주어지는 트로피 획득으로 성취감이 생긴다. 3. 나이키 클럽과 챌린지 시스템으로 다른 사용자와 기록 경쟁을 할 수 있다. 4. 러닝 가이드를 통해 훌륭한 코치와 함께 달리며 올바른 러닝의 개념, 시선과 자세, 페이스, 멘털 관리에 도움을 받을 수 있다. 5.km마다 알람으로 알려준다. 6. 공기계라도 gps와 다운로드 기능으로 데이터 없이 나이키 런 클럽 어플을 사용하는데 문제가 없다. 7.gps기반으로 기록을 측정하는 동안 휴대폰 내에 저장된 음악을 재생할 수 있다. 총평 대기업에서 사용자 입장에서 잘 만든 러닝 어플. 광고 없이 그것도 무료로!

▶ 동기부여 확실합니다. 친구들과 함께 달리기 좋은 어플 내가 달린 기록 데이터 챌린지 러닝 레벨 동기부여에 많은 힘이 됩니다. 프로필 사진 업데이트 시 본인 핸드폰엔 오류가 나는데 바로잡아주세요

Nike Run Club(나이키 런 클럽) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

3. adidas Running by Runtastic(걷기 조깅 달리기) 어플

세 번째 소개할 어플은 adidas Running by Runtastic(걷기 조깅 달리기) 어플입니다. 아래는 adidas Running by Runtastic(걷기 조깅 달리기) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

🏃☀️ 화창한 날씨에 야외로 나가 움직여보세요.
걷기, 산책, 러닝, 단거리 및 장거리 달리기로 그동안 미루었던 체력 단련을 시작해보세요. 기분 전환에도 최고입니다. 💪
🏃adidas Running앱은 걷기, 조깅, 달리기, 마라톤 러닝에 피트니스 파트너로서, 음성 코치를 이용해 운동 거리, 페이스, 시간, 소모 칼로리양 등 실시간 운동 내역을 제공합니다.
최고의 운동 파트너로 함께 하며 다이어트, 체중 감량, 지구력 향상, 심폐 지구력 강화, 건강 유지, 체력단련을 즐겁게 실시하세요. 💪

오늘 adidas Running앱을 다운로드하고, 운동 거리와 칼로리 소모량 등 여러 통계 수치를 확인하며 동기부여를 받고 즐겁게 운동해 보세요.

러닝 조깅 걷기 피트니스 앱 주요 기능
* 📊 개인 피트니스 트래커: GPS로 실시간 운동을 트래킹 및 개인 트레이닝 기록 모니터링
* 📢 실시간 음성 안내: 운동거리, 페이스, 칼로리 소모량 등 음성 피드백 제공
* 📘 개인 트레이닝 일지, 통계 및 그래픽을 통해 활동 내역 분석
* 📋 러닝 리더보드: 이번/지난주/이번 달에 친구들과 조깅, 달리기, 마라톤 등 GPS 운동 거리를 비교하여 선의 경쟁을 통해 더 달리도록 동기 부여
* 🎉 라이브 트래킹 및 응원: GPS 활동 중 친구들과 위치 공유, 메시지 및 응원 주고받기
* 🌎 지도: 실제 위치와 활동 구간을 GPS를 통해 상세 지도로 표시 (구글 맵)
* 🏋 수동 입력: 활동 중 앱의 오작동 혹은 앱 사용을 잊었을 시에 활동 후 수동 입력 가능
* 🎵 파워 송: 운동 동기 부여를 위한 뮤직 플레이어 및 파워송
* 🗺 색상 표시된 경로: 페이스 및 경사와 같은 변화를 색상으로 표시
* 📷 지오태깅: 운동 중 사진 촬영 및 지도 기록과 함께 온라인 사진 확인 가능
* Relive앱과 동기화: 활동 내역을 실감 나는 3D 영상으로 제작 가능
* 챌린지: 새로 추가되는 챌린지에 참여하여 운동에 다양성 추가

목표 설정
* 📅 러닝 목표: 원하는 기간, 거리 등의 구체적 목표를 설정 가능
* 👟 러닝화 트래킹: 러닝화의 달리기 총거리를 기록하여 부상 방지를 위해 신발의 교체 시기 정보 제공
* 💪 자기 도전: 본인의 과거 기록 대비 새 기록 도전 시도
* 🏅 앱에서 직접 개인 기록 확인 가능

추가 기능
* 🔗 안드로이드 웨어 2.0: 런타스틱 앱을 스마트워치에 연결해 스마트폰 없이 활동
* Garmin Connect: 앱에서 런타스틱 계정으로 편리하게 연결
Garmin Forerunner, Fenix, GPS 작동 Vivo, Edge 바이크 컴퓨터 상 런타스틱 계정으로 이용 시, 활동내역 동기화 편리
* Polar GPS 워치와 연동
* 📱adidas Running 활동을 Google Fit 계정에 통합

▶ 무료로 잘 쓰고 있습니다. 추가 기능을 쓸려면 프리미엄 결제를 해야 하는데 굳이 안 해도 쓸만해서 그냥 잘 씁니다

▶ 무료로 몇 달째 잘 사용하고 있는데 일주일 후에 유로 결제가 뜬다는 리뷰들은 뭘 잘못 보고 적는지 모르겠네요. 그냥 기본 적으오 제공 하능 기능은 무료입니다. 잘 쓰고 있어뇨^^

▶ 운동거리가 정확하고 트래킹이 섬세하게 표시되는 점, km 마다 노티스 해주는 점, 챌린지 제공으로 혼자 운동할 때 포기하지 않고 목표를 향해 운동하도록 동기부여가 되는 점 등 아주 만족스럽습니다. 개발팀께 깊이 감사를 드립니다.

▶ 최고예요 최고의 달리기 어플 ^^ 이걸로 체력검정 준비해서 올튼 받았습니다 멋집니다 개발자분들!! 운동 끝나고 나오는 보이스만 음량 조절이 가능했으면 좋겠어요! 한 글음 성이랑요^^ 음악소리까지 같이 올라가서.. 항상 끝나고 아나운서 소리가 너무 작았습니다! 아나운서 말하는 중에 음량 올리면 브리핑이 멈춰버려요! 어쨌든 최고의 유산소 운동 어플입니다!

adidas Running by Runtastic(걷기 조깅 달리기) 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

4. 러닝을 시작하세요 어플

네번째 소개할 어플은 러닝을 시작하세요 어플입니다. 아래는 러닝을 시작하세요 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

러닝을 하시겠어요? 이보다 쉬운 게 있을까요!

거리나 페이스, 속도에 대해서는 걱정하지 마세요. 이 모든 건 나중에 생각하기로 해요.
지침을 듣고 원하는 대로 러닝을 하세요.

러닝 테크닉에 초점을 맞추지 마세요. 지금 가장 중요한 것은 나가서 러닝을 시작하는 것입니다.

목표는 조깅 시간을 늘리는 것입니다. 지금은 다른 것은 중요하지 않습니다.

기능:
+ 퍼스널 러닝 코치
+ 5K 대체 트레이닝 플랜의 카우치
+ 각 트레이닝의 상세 통계
+ 거리, 속도 및 페이스 추적기
+ 모든 세션의 GPS 경로
+ 기본 제공 만보계
+ 칼로리 카운터
+ 맞춤형 운동
+ 음성 피드백

운동 계획은 4 레벨로 구분됩니다. 각 레벨에는 조깅 시간에 대한 구체적 목표가 있습니다.

* 레벨 1 목표는 20분입니다.
* 레벨 2 목표는 30분입니다.
* 레벨 3 목표는 40분입니다.
* 레벨 4 목표는 60분 러닝입니다.

각 레벨에는 4주의 기간과 주당 3회의 운동이 있습니다.

▶ 스케줄을 짤 수 있다는 게 가장 맘에 듭니다. 감사합니다.

▶ 초보 러너가 숙련자가 되기 쉽게 이끌어주는 앱입니다. 굿~~

▶ 커스텀 워크아웃 설정 가능한 게 마음에 드네요. 다만 아쉬운 건 페이스도 설정이 가능했으면 더 좋았을 거 같습니다.

▶ 앱 플랜대로 달려서 오늘 마지막으로 60분간 달리기하고 끝냈네요. 총 14개월 걸렸어요. (1-2주에 한 번씩 뜀) 그전에는 5분만 뛰어도 숨 헐떡이고 난리도 아니었는데 지금은 호흡에 아무 문제없습니다. 달리기가 주는 건강 효과는 말할 필요도 없고요. 이 앱이 좋은 점은 바로 시간을 목표로 둔다는 겁니다. 다른 앱은 보통 거리를 목표로 둬서 저 같은 체력 거지들은 플랜 따라가다가 페이스 조절에 실패하고 달리기를 혐오하게 되는데요.. 거리에 상관없이 시간을 목표를 두고 하니까 좀 더 체계 있고 상태에 맞춰서 조절 가능한 것 같아요. 달리는 시간이 점점 늘어나고 쉬는 시간이 없어지는데 세밀하게 짜여서 따라가기에 큰 부담 없었습니다. 개발자 분들 복 많이 받으시기 바랍니다!

러닝을 시작하세요 어플을 만들어 주신 개발자님 감사합니다~

5. 체중 감량을 위한 달리기(러닝 추적기) 어플

다섯 번째 소개할 어플은 체중 감량을 위한 달리기(러닝 추적기) 어플입니다. 아래는 체중 감량을 위한 달리기(러닝추적기) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~

체중 감량을 위한 달리기는 피트니스 활동의 거리, 속도, 시간 및 태운 칼로리를 추적하는 강력한 활동 추적기입니다. 또한 GPS 지도에 자신이 달린 경로를 명확하게 추적하는 러닝 거리 추적기이기도 합니다. 활동 세부 사항은 실시간으로 확인할 수 있습니다.

이 달리기 훈련 앱은 체중 감량에 초점을 둡니다. 달리기, 조깅, 걷기 및 빨리 달리기를 혼합해 효과적으로 지방을 태우고 날씬한 몸매를 만드는데 도움을 줍니다. 이 앱은 초보자 친화적이고 다양한 운동 레벨 및 피트니스 목표에 적합합니다.

다양한 목표를 위한 훈련 플랜 & 레벨:
* 인터벌 걷기 계획
운동을 거의 하지 않고 저강도 운동을 견딜 수 있는 사람들을 위해 디자인된 체중 감량 플랜으로 건강과 피트니스를 개선하는데 도움을 줍니다.
* 달리기 초보자
경험이 많지 않은 신규 러너들을 위해 디자인된 달리기 훈련 플랜으로 건강하고 & 과학적인 달리기 습관을 기르는데 도움을 줍니다.
* 5k 달리기
초보자 친화적인 달리기 플랜으로 0k에서 5k까지의 달리기를 가이드하며 달리기 훈련을 향상하고 더 많은 칼로리와 지방을 태워줍니다.
* 10k 달리기
숙련된 러너들을 위한 보다 도전적인 달리기 플랜. 이 플랜을 따르면 10k+ 달리기 목표에 도달하고 더 강해질 수 있습니다!

달리기를 즐기세요
경험이 별로 없는 초보 러너이신가요? 달리기가 지루한가요? 달리는 습관을 기르는 게 어려운가요? 걱정하지 마세요! 이 달리기 앱의 인터벌 러닝 플랜을 사용해보세요. 달리기가 재미있어지고 지루하지 않게 체중을 감량할 수 있습니다.

자세한 운동 추적
- 지도에서 달리는 경로 추적
- 운동 진행이 자동으로 추적됨
- 칼로리, 거리, 시간 및 페이스가 실시간으로 추적됨
- 총 달린 거리 및 평균 페이스 계산
- 차트에서 체중 추세 추적
- 맞춤화된 운동 알림
- 수동으로 러닝 머신 운동 데이터 수정 가능

강력한 음악 재생 기능
- 모든 종류의 음악 앱을 지원합니다
- 본인의 재생 리스트로 원하는 노래를 재생합니다
- 운동 중 다른 노래로 전환할 수 있습니다
- 음악과 함께 훈련하면 동기 부여가 35% 증가됩니다.

동기 부여 유지
- 음성 코치가 훈련을 향상하고 모든 운동 단계를 가이드합니다.
- GPS 추적된 모든 운동에 대한 음성 피드백받기 (거리, 속도, 칼로리 등)
- 성과 및 러닝 경로를 소셜 미디어 계정에 공유하기
- 지방 연소, 체중 감량 및 균형 잡힌 식단에 관한 다양한 팁을 드립니다

유의 사항:
● 바탕 화면에서 GPS 추적을 지속적으로 사용하면 배터리가 크게 소모됩니다.
● 피트니스 프로그램을 시작하시기 전에 담당 의사와 반드시 상의하세요.