필라테스 어플 추천 [요가/지방연소/허리 척추 건강]

 

 

안녕하세요~ 항상 유용한 어플을 소개해 드리고 있는 예화 사랑입니다~ 오늘 소개할 어플은 필라테스 어플과 요가 어플입니다.  필라테스라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 하지만 정확하게 어떤 건지 잘 모르시는 분이 많을 것 같아서 잠깐 소개하도록 하겠습니다.

필라테스는 독일의 조셉 필라테스가 처음 고안했으며, 미국으로 이주하여 스튜디오를 차리고 무용계에 소개되면서 널리 알려지게 되었습니다. 이 운동법은 몸의 균형과 힘을 바로잡아주며, 유연성이 증가되는 효과가있습니다. 바른 자세를 잡음으로써 관절과 척추가 강화되기 때문에 균형 잡힌 근육 발달이 촉진됩니다. 따라서 필라테스 운동을 꾸준히 하면 몸의 유연성이 강화되고 척추와 관절에 좋다는 점 인지하시면 좋을 것 같습니다.

그러면  요가는 무엇일까요? 요가는 자세와 호흡을 가다듬고 정신을 통일, 순화시켜 심신을 단련하는 인도 고유의 수행법입니다. 오늘날 생활이 복잡해지고 그에 따른 긴장과 스트레스가 심해지면서 이것을 풀 수 있는 좋은 심신 요법의 하나로 요가가 주목을 받고있죠~ 자 그럼 필라테스 어플과 요가 어플에 대해 더 자세히 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다.

 

 

■  목차

1. 5분 필라테스 어플 스크린샷

2. 5분 필라테스 어플 이런 분들에게 추천

3. 이 어플도 사용해보세요~

4. 5분 필라테스 어플 소개 & 다운로드

5. 도움되는 리뷰 둘러보기

6. 비슷한 기능의 필라테스 어플 소개

7. 비슷한 기능의 요가 어플 소개

 

 

 

 

1. 5분 필라테스 어플 스크린샷

 

 

 

 

 

 

 

2. 5분 필라테스 어플 이런분들에게 추천

 

 

▶ 몸의 유연성을 키우고 싶은 분

▶ 척추가 안 좋으신 분

▶ 관절이 안 좋으신 분

▶ 몸을 균형 있게 관리하고 싶은 분

 

 

 

 

 

 

3. 이 어플도 사용해보세요~

 

 

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4. 5분 필라테스 어플 소개 & 다운로드

 

 

 

 

 

빠르고 쉬운 데일리 필라테스 운동을 원하는 사람들에게 완벽한 5분 필라테스

각 운동은 초보자들을 위해 단순하지만 효과적인 필라테스 운동 동작으로 이루어져 있습니다. 모든 운동은 효과적인 운동을 위해 모든 포즈를 정확하게 할 수 있도록 선명한 이미지와 자세한 설명으로 되어있습니다.

빠르지만 효과적인 필라테스 운동을 위해 타이머 기능이 정확한 시간 내에 모든 운동을 할 수 있도록 해줍니다. 모든 세션은 5분 이하로 소요됩니다!

많은 상황에서 할 수 있는 빠른 운동, 하루를 시작하는 완벽한 방법, 사무실에서 스트레스를 해소하는 쉬운 방법, 잠들기 전 몸을 풀어주는 운동.

규칙적인 필라테스 운동은 유연함을 향상해주고, 코어의 힘을 늘려주며, 근육을 만들어줍니다. 하루의 5분으로 무엇을 성취할 수 있는지 확인해보세요.

접기

 

 

▶ 5분 필라테스 어플 : 구글 플레이스토어 다운

5 분 필라테스 – 코어와 자세를 위한 운동 - Google Play 앱

 

 

 

 

 

 

 

5. 도움되는 리뷰 둘러보기

 

 

 

▶ 무릎이 안 좋은 분이 운동하기 딱 좋은 프로그램입니다 감사합니다

▶ 처음 시작하는데 시간이 너무 길지 않아서 좋습니다. 큰 맘먹지 않고 할 수 있어서 뀨준할수 있을 듯싶습니다.

▶ 길지 않은 시간을 하는데도 코어 운동이 확실하게 되는 게 느껴지네요 꾸준히 할 수 있을 것 같아요^^

 

 

 

 

6. 비슷한 기능의 필라테스 어플 소개

 

 

 

 

다음 기능을 제공합니다.

- 카테고리별 동영상 목록 제공
- 동영상 검색
- 전체 화면 재생
- 즐겨 찾기 추가
- 마지막 재생 비디오 관리

다음 강좌를 보실 수 있습니다.

- 플레잉 필라테스
- 라베나 필라테스
- 경북일보 - 3분 필라테스
- 위드 필라테스 - 기초
- 위드필라테스 - 홈 필라테스
- 콩 필라테스
- 운동이 조아라 - 정적 레볼루션
- 운동이 조아라 - 강화 레볼루션
- 운동이 조아라 - 동적 레볼루션
- 운동이 조아라 - 전체 영상
- 원지현 필라테스

개발자 연락처
+825080547881

 

 

 

 

▶ 필라테스 어플 :  구글플레이스토어 다운

필라테스 (Pilates) 배우기 동영상 강좌 모음 - Google Play 앱

 

 

 

 

 

 

 

 

7. 비슷한 기능의 요가 어플 소개

 

 

데일리 요가는 매일 여러분의 건강을 지켜주는, 안드로이드 마켓에서 가장 좋은 요가 앱입니다.

★ Healthline이 선정한 2019 년의 베스트 요가 앱
★ 구글 플레이의 넘버 원(NO.1) 요가 코칭 & 신체 단련 앱
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★ Sony Select의 오늘의 앱(Today’s App)에 선정

데일리 요가는 세계에서 가장 유명한 요가 코칭 앱입니다. 40개 이상의 HD 요가 연습, 350개 이상의 요가 동작이 있는 가장 큰 데이터베이스, HD 비디오, 라이브 음성 가이드, 마음을 진정시키는 음악, 소셜 커뮤니티 등등을 제공합니다.

살을 빼고 스트레스를 해소하고자 하시나요?

가장 간편한 가정운동인 이 운동 앱은 성가신 일을 덜어줄 뿐만 아니라 당신을 건강하게 해 주며 운동 목표에 도달할 수 있도록 도와줍니다.

▌준비된 요가 수업
■ 40가지 이상의 요가 수업과 350가지 이상의 요가 동작
■ HD 비디오 + 단계적인 설명 + BGM
■ 초보자, 운동, 다이어트, 근력, 유연성, 휴식, 균형성, 월경 기간 등등을 위한 4가지 요가 플랜
■ 모든 수준에 적합: 초급, 중급, 고급
■ 3가지 다른 강도(기본/보통/강화) 선택 가능
■ 다양한 수업시간(5분에서 45분) 선택 가능

▌요가 동작과 조용한 음악
■ 상세한 설명이 되어 있는 350가지가 넘는 동작
■ 각각의 요가 동작을 배우기 위해 HD 비디오를 실행
■ 키워드와 이름으로 동작 검색
■ 스트레스 해소, 명상, 진정을 위한 배경음악 선택
■ 고음질의 음악들

▌소셜 커뮤니티 영향 끼치기:
■ 요가 수행으로 점수 얻기
■ FORUM에서 생각을 나누고 영감 받기
■ 다른 요가 수행자들을 팔로우하거나 팔로우받기
■ 요가 친구들과 채팅 하기
■ 순위 리스트에서 뽐내기
■ 친구들과 다른 요가 수행자들의 소식 듣기

▌이외 특징:
■ 매달 추가되는 새로운 콘텐츠
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[권한사항 세부 정보. 필수]
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