운동 기록 어플 추천 / 헬스 앱 top5
1. 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플 바디캘린더 어플 다운로드 하기↓↓ 바디캘린더 어플 링크 클릭!! 바디캘린더 어플 다운로드 하기↑↑ 첫 번째 소개할 어플은 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플입니다. 운동 기록 어플 중에 최고가 아닐까 생각됩니다. 아래는 바디 캘린더 (Body Calendar) 어플에 대한 자세한 설명이니 참고하세요~ 다들 아시다시피 효율적인 운동을 위해서는 점진적 과부하가 중요합니다. 만약 저번 주에 50kg 무게로 10, 10, 8, 6회를 했다면 이번 주 운동에서는 10, 10, 9, 8회를 하는 방식으로 무게, 반복, 세트, 휴식 시간 등을 조절해서 운동 강도를 조금씩 늘려나가는 것이죠. 아무 기준 없이 운동을 하게 되면 한계를 깨지 못하고 매번 비슷한..<